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ASHTANGA YOGA SOMMER RETREAT 2019

 

Ashtanga Yoga Raum Frankfurt goes Portugal

 

Zeitraum:                   23. August bis 01. September 2019 (9 Nächte/10 volle Tage)

Auch 2019 rollen wir unsere Matten an einem ganz besonderen Ort aus: Ende August geht  es zum Retreat nach Portugal! Ganz im eigentlichen Sinne des Wortes „Re-treat“ bietet der Aufenthalt die Möglichkeit, sich zurückzuziehen und sich ganz auf sich selbst zu besinnen. Dafür nutzen wir insbesondere die Pfade des Ashtanga Yoga, die Asana und Pranayama folgen: Prathyahara, Dharana und Dhyana. Wir werden, je nach Flugoption, neun oder zehn volle Tage Ruhe, Entspannung und die portugiesische Sonne genießen.

 

Unterkunft:                Casa Shanti (Mafra, Portugal)

Das Casa Shanti (Haus des Friedens) ist ein traditionelles, restauriertes Hofgut im Landesinneren und bietet alles, was man für ein gemeinsames Zurückziehen und eine erholsame Zeit benötigt: natürlich einen Yoga- und Meditationsraum, einen verwinkelter Garten, einen kleinen Pool sowie die  landestypische Landschaft ringsum (die Unterkunft ist übrigens nicht weit entfernt von den für die Riesenwellen bekannten Küsten!). Auf dem großen Anwesen findet Ihr jede Menge Rückzugsmöglichkeiten zum Entspannen, Meditieren und um Euch auszutauschen.

Wir quartieren uns in Doppelzimmern (die Betten sind trennbar) in mehreren Steinhäusern ein. Jedes Haus verfügt über sein eigenes Wohnzimmer, Bad sowie eine separate Küche.

 

Die Verpflegung:       Vegetarisch/vegan

Zwei Mal täglich wird frisch für uns gekocht: Biologisch-organisch und vegetarisch/vegan. Brunch gibt es nach der Yoga-Praxis um 10.00 Uhr und Abendessen um 18.30 Uhr. Auf eventuelle Unverträglichkeiten kann eingegangen werden.

Außerdem könnt Ihr jederzeit zu Kaffee, Tee, Wasser und Obst greifen. All inclusive! Und wenn Euch doch noch etwas fehlen sollte: Ask for it and you get it! Ausgenommen vom Inklusiv-Angebot sind lediglich Alkohol, Fleisch und Tabak.

 

Der Tagesablauf:       Ashtanga (Vinyasa) Yoga, Relax & Re-Treat

08:00 Uhr          Mysore-Praxis - täglich -
10:00 Uhr Gemeinsamer Brunch - täglich -
17:00 Uhr Theorie- oder Praxissession - Samstag bis Samstag -
18:30 Uhr Gemeinsames Dinner - täglich -
Danach Meditation und Mantren-Reziation - Samstag bis Samstag -
Mittwoch Vipassana-Meditation für Interessierte - ganztägig -

 

Die Anreise:               Tipp: TAP Air Portugal TP571, 06:15 Uhr - 08:25 Uhr

Ich empfehle einen frühen Flug zu wählen, z.B. den oben genannten, damit wir gesammelt zur Unterkunft fahren können und einen schönen, entspannten, vollen Anreisetag genießen können. Weitere Informationen, eventuelle Vermittlungen zwischen den Teilnehmern sende ich nach Anmeldung und gerne auch auf Anfrage per Mail.

 

Die Abreise:               Tipp: TAP Air Portugal TP572, 18:20 Uhr - 22:20 Uhr

Check-Out ist am Sonntag, den 01. September 2019 nach dem Brunch. Je nach Flugoption verbringen wir noch einen ganzen gemeinsamen Tag in Lissabon (siehe auch hier Flugempfehlung).

 

Die Kosten:                inkl. der gesetzlichen MwSt., exkl. Anreisekosten

€ 1.080,- pro Person im Doppelzimmer.

€ 880,- pro Person bei selbstorganisiertem 3-Bettzimmer (1x verfügbar).

€ 680,- pro Person bei selbstorganisiertem 4-Bettzimmer (1x verfügbar).

Bei verbindlicher Buchung werden (50%) als Anzahlung fällig. Die restlichen 50% werden zum  31. März 2019 fällig.

Stornokosten:

Bis zum 31.03.2019 fallen 25% der Gesamtkosten als Stornokosten an, bis zum 30.04.2019 50%, bis zum 31.05.2019 75% und nach dem 31.05.2018 der volle Preis. Insofern seitens des Teilnehmers ein Ersatz gefunden wird, entfallen die Stornokosten.

 

Kontakt:

Christian O. Braun, 0178 – 54 54 132, yoga@ayrf.de

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