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Geld sollte einer regelmäßigen Teilnahme an Ashtanga Vinyasa Yoga Kursen bzw, meinem Unterricht nicht im Wege stehen. Das betrifft auch die angebotenen Workshops.

Siehe auch:

Das Solidaritätsprinzip @ AYRF

Primary Series - Workshop

 

Samstag, 23. Februar, 09.00 - 18.00 Uhr

Sonntag, 24. Februar, 09.00 - 18.00 Uhr

 

Die Primary Series (Yoga Chikitsa = Yoga Therapie) ist die erste von sechs Serien des Ashtanga Vinyasa Yoga. Der Fokus liegt auf einer physischen Reinigung bzw. Therapie als Vorbereitung für das energetische Äquivalent in der zweiten Serie (Nadi Sodhana = energetische Reinigung). Um ein tieferes Verständnis gegenüber der korrekten Ausführung der Asanas der ersten Serie zu erhalten, biete ich einen zwei-tägigen Workshop an.

Darin behandeln wir die korrekte Ausrichtung der einzelnen Asanas und besprechen mögliche Variationen, sofern eine Übung (noch) nicht richtig ausgeführt werden kann. Ihr lernt, die Praxis an Euch anzupassen und nicht einer perfekten Passform nachzueifern - im Zentrum steht die individuelle Ausführung. Diese verbinden wir im Workshop intensiv mit dem Prinzip der Bewegung (Vinyasa): Die Verbindung von einem Asana zum nächsten.

Außerdem widmen wir uns dem System des Tristana: Atmung (Pranajama), energetische Verschlüsse (Bandhas) und Blickpunkte (Drishtis), sollten Eure Praxis mit der Zeit immer stärker begleiten und irgendwann zu einem selbstverständlichen Bestandteil werden, auch als Basis der dynamischen Meditation. Für mich ist dies eines der wichtigsten Ziele des Ashtanga Vinyasa Yoga.

Um ein noch besseres Verständnis für die Asanas zu bekommen, behandeln wir die Namen der einzelnen Übungen - diese verraten mehr über den Zweck und die notwendige Ausführung, als man erwarten würde.

Voraussetzungen für die Teilnahme am Workshop ist eine bestehende Praxis in der ersten Serie, wobei ihr noch nicht alle Übungen kennen oder können müsst. Der Kurs wird an die anwesenden Yogis angepasst.

[Der regelmäßig stattfindende Fundamentals-Workshop bildet eine sinnvolle Ergänzung, ist jedoch nicht zwingend zur Teilnahme notwendig.]

 

Kosten: 160,00 €

Getränke und Obst inklusive.

Anmeldung per E-Mail: yoga@ayrf.de

 

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